Psychoterapia Kraków

Czy wizyta u psychologa jest czymś złym? Oczywiście, że nie. Bardzo często jest to forma wołania o ratunek osoby, która znajduje się w trudnej sytuacji. Jeżeli dowiadujemy się, że ktoś nam bliski jest w takiej sytuacji, to nie należy się śmiać, czy też odsuwać. Należy postawić sobie i danej osobie pytanie "jak można pomóc?". Niestety, w czasach kiedy rozwój technologiczny osiągnął bardzo wysoki poziom, mamy bardzo dużo pieniędzy na spełnianie swoich zachcianek - również poziom osób z depresją jest bardzo wysoki. W takich momentach przydać się może psychoterapia. To również czasy, kiedy dostęp do środków uzależniających jest bardzo duży. W takich przypadkach może przydać się terapia grupowa, gdzie będą również osoby z takim samym problemem jak nasz lub naszych bliskich. Bowiem czasem nie my sami będziemy potrzebować pomocy, a osoba nam bliska. Tak, nawet w takich przypadkach warto ingerować i podpowiedzieć komuś, że może jednak spotkanie ze specjalistą może pomogłoby i dana osoba przestałaby mieć negatywne myśli? Takie "podpowiedzi" można również rzucać, kiedy widzimy, że ktoś ma problemy z agresją i nie umie jej w odpowiedni sposób wyładować. Prawda jest taka, że jest wiele czynników, które mogą doprowadzić do tego, że wylądujemy w końcu na kozetce u psychologa. Dzisiejsze czasy są niby łatwiejsze, ale czy tak jest naprawdę? Należy się nad tym poważnie zastanowić. W dawnych czasach, nasi przodkowie nie żyli w takim dobrobycie, jednak nie było w miastach tylu gabinetów psychologicznych.

Zajęcia grupowe w wielu przypadkach potrafią dawać znakomite rezultaty. Psychoterapia bardzo często z nich korzysta, ponieważ wielu osobom pomaga możliwość podzielenia się swoimi problemami z innymi, bezstronnymi uczestnikami zajęć. Terapia grupowa dzielona jest zwyczajowo na kilka rodzajów. Można ją podzielić na grupy otwarte oraz zamknięte. Grupa otwarta charakteryzuje się tym, że trwa cały czas. Uczestnicy mogą do niej dołączyć na każdym etapie. Oznacza to, że wielu nowych uczestników jest na zupełnie innym poziomie terapii. Nowe osoby mają możliwość korzystania z doświadczeń starszych stażem uczestników. W przypadku grupy zamkniętej wszyscy uczestnicy rozpoczynają terapię w tym samym momencie, znajdują się na tym samym poziomie terapii. Optymalna liczba uczestników powinna oscylować w okolicach 9 lub 11. To gwarantuje kameralną atmosferę oraz komfort wypowiedzi dla każdego uczestnika. Terapia grupowa przynosi rezultaty w określonych okolicznościach. Jest ona dedykowana do osób mających trudności z odnajdywaniem się w społeczeństwie. W grupach znajdziemy wiele osób z zaburzeniami osobowości. Uczestnictwo w terapii grupowej ma tę zaletę, że każdy pacjent otrzymuje wsparcie ze strony pozostałych uczestników. Zawsze zostaje wysłuchany, otrzymuje rady, co do każdej sytuacji. Chory ma świadomość tego, że w swoich problemach nie pozostaje osamotniony. Zwiększa szanse na wyleczenie. Terapia może okazać się kluczem do poprawy funkcjonowania w społeczeństwie, przełamania większych barier.

Gdyby ludzie częściej chodzili do psychologa i korzystali z pomocy psychiatry, to byłoby nas dużo więcej na świecie. A ponieważ w połowie przypadków wymagających konsultacji, sesji lub leków ludzie nie korzystają z pomocy specjalistów, to dlatego dochodzi do wielu samobójstw. Obecnie wielu młodych ludzi zmaga się z depresją, która zatruwa im życie, zabiera chęć do działania, załamuje i prowadzi do prób samobójczych, z których wiele jest udanych. A przecież depresja jest chorobą wyleczalną. Trzeba tylko wybrać się do specjalisty, który przypisze odpowiednie leki antydepresyjne. Bardzo skuteczne, nieuzależniające leki nowej generacji. Czasem wystarczy tylko odwiedzić gabinet psychologa i porozmawiać z psychologiem. Dobre efekty daje również psychoterapia indywidualna. A potem terapia grupowa, podczas której człowiek widzi, że nie jest sam ze swoim problemem. Widzi, że inni ludzie również borykają się z wieloma problemami i ze swoim zdrowiem, a raczej jego brakiem. Takie spotkania grupowe bardzo pomagają wyjść z depresji, z nerwicy, czy z uzależnienia. Psychologia i psychoterapia są bliźniaczo do siebie podobne, jednak nie są tym samym. Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń osobowości. Natomiast pomoc psychologiczna zajmuje się pacjentem potrzebującym pomocy, u którego nie jest zdiagnozowana żadna choroba psychiczna, ani żadne zaburzenie. W Polsce do wykonywania zawodu psychoterapeuty uprawnione są tylko te osoby, które posiadają dyplom lekarza, są psychologami, albo absolwentami pedagogiki i resocjalizacji. I ukończyły studia podyplomowe z zakresu psychoterapii.

Współczesny człowiek nie jest mocny. Jest wprost przeciwnie, bo jest słaby na ciele i na umyśle. Dziś człowiekowi dokucza nie tylko wiele ciężkich chorób. Lecz także wiele zwykłych codziennych dolegliwości fizycznych, jak ból pleców, ból nóg, otyłość, gól głowy, itd. Jak również dolegliwości w sferze psychicznej, jak ból emocjonalny. Pojawia się depresja, lęki, fobie, nerwice i różne choroby psychiczne. I potrzebna jest pomoc psychologa, psychoterapia lub pomoc psychiatry. W wielu przypadkach pomaga psychoterapia indywidualna, a także terapia grupowa. Psychoterapia jest jedną z metod psychologicznych mających na celu pomóc osobie mającej problemy natury psychicznej. Sesje indywidualne, jak i grupowe maja na celu poprawienie dobrostanu i zdrowia psychicznego osoby chorej. Pozwalają zrzucić z siebie dręczący problem, nawiązać relacje międzyludzkie i nauczyć się radzić sobie w sytuacjach trudnych. Terapia grupowa jest bardzo ważna zwłaszcza w przypadku leczenia uzależnień. Udzielanie sobie wsparcia jest ważnym elementem leczenia w przypadku uzależnień i nie tylko uzależnień. Dziś w psychologii istnieje wiele technik i form psychoterapeutycznych. Najważniejsze jest regularne spotykanie się ze swoim psychologiem. Również w przypadku, gdy pacjent korzysta z leczenie psychiatrycznego. Jedno drugiemu nie przeszkadza, a nawet wprost przeciwnie, bo daje najlepsze efekty leczenia. W przypadku konieczności warto skorzystać z pomocy psychologa i psychoterapeuty, czy psychiatry. A tym bardziej, że w Polsce wszelkie zabiegi dostępne są w w ramach świadczeń bezpłatnych. Wystarczy tylko mieć ubezpieczenie zdrowotne. A dziś na szczęście wszyscy Polacy podlegają powszechnemu ubezpieczeniu społecznemu.

Każdy z nas boryka się z problemami dnia codziennego. Czasami są to większe, czasami mniejsze problemy. Zdarzają się jednak sytuacje, z którymi nie jesteśmy w stanie poradzić sobie samodzielnie. Czy warto skorzystać z psychoterapii? Nie warto czekać Nie z każdym problemem możemy poradzić sobie samodzielnie. W takiej sytuacji warto poszukać pomocy kogoś, kto jest w stanie nakierować nas na rozwiązanie. Psychoterapia jest sposobem na poznanie siebie oraz metody wyjścia z problemów. Już przyznanie się do tego, że ma się problem, z którym nie jesteśmy w stanie samodzielnie sobie poradzić, to ogromna odwaga. Jest to również pierwszy krok do wyjścia z problemu. Uzmysłowienie sobie, że problem istnieje i trzeba z nim walczyć to początek bardzo długiej i wyboistej drogi. Samemu czy w grupie? Pytaniem, na które trzeba sobie odpowiedzieć przed rozpoczęciem psychoterapii jest sposób, w jaki pacjent chce pracować. Psychoterapia może odbywać się na spotkaniach indywidualnych bądź w grupach. Część pacjentów uważa, że spotkania z terapeutą to tak osobista sprawa, że powinny odbywać się wyłącznie w obecności terapeuty. Dla wielu osób jednak idealnym rozwiązaniem jest terapia grupowa, gdzie z innymi osobami mogą podzielić się swoimi odczuciami i wątpliwościami. Terapia grupowa to również szansa na zobaczenie sukcesów innych pacjentów i nabranie wiary we własną moc. Sukces innych pacjentów może wzmacniać. Dać wiarę, że skoro komuś się udało, to może i mi się uda. Wybór terapii jest uzależniony od preferencji oraz charakteru pacjenta. Jest on niezmiernie ważny, by pracować w sprzyjających warunkach.